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Un'esperienza Full-Immersion per il tuo Ben-Essere fisico, psichico e spirituale di tutti i giorni Nella Scienza dello Yoga: "le asana alleviano le malattie, il pranayama purifica la mente e la pratica del pratyahara mette fine allo stress e agli stati di ansia" [img]http://www.c-s-b.org/newsletter/grafica//yoga-feb2013.jpg[/img] Cosa faremo insieme Meditazione e visualizzazione meditativa: imparare a vedersi in modo nuovo, più libero e creativo, fondato sul alti principi etici di valenza universale. Approfondimenti anatomo fisiologici - cardio vascolare e viscerale (soprattutto gastro enterico) Pratica di varie tecniche di asana, in particolare: di matsyendrasana (seduta in torsione): una delle asana più importanti che cura lombaggini e altri dolori muscolari della schiena, rende elastica la colonna vertebrale, massaggia i muscoli e gli organi della regione addominale stimolando il fuoco digestivo e rimuove costipazione e dispepsia. Un particolare studio di bandha e mudra. I Bandha sono tecniche yoga che servono a controllare le arie interne. Chi esegue queste pratiche regolarmente avverte un beneficio immediato. Il corpo infatti si riempie di calore grazie al fatto che i bandha migliorano la circolazione linfatica, la flessibilità e la circolazione sanguigna, e aiutano ad eliminare le scorie e le tossine. I Mudra sono gesti fisici utili a riequilibrare importanti sistemi energetici nel corpo umano oltre che a rafforzare la chiarezza del pensiero e richiamare energie archetipe. Tecnica di pranayama - Bastrika: Si tratta di una tecnica di respirazione “a mantice” perché, proprio come questo strumento, emette l’aria in modo ritmato e molto rapido. Questo ricambio d’aria così veloce favorisce l’eliminazione delle tossine. Bastrika libera da stati di acidità e riporta il giusto grado di alcalinità nel sangue riequilibrando l’organismo a livello cellulare. Favorisce l’estensione della colonna, del midollo spinale e degli organi interni; a livello emozionale aiuta ad alleviare ogni affanno e preoccupazione e a livello mentale facilita la concentrazione e l’attenzione. Dove Aula Magna del Centro Studi Bhaktivedanta via Gramsci 64 - Ponsacco, Pisa Il programma Sabato 23 marzo dalle ore 10 alle ore 13 Asana con studio dei benefici fisiologici dalle ore 15 alle ore 18.30 Conoscere la nostra struttura fisica: anatomia e fisiologia del corpo umano Domenica 24 marzo dalle 9 alle 12.30 Pratica e approfondimento delle tecniche di pranayama con particolare attenzione alla respirazione conosciuta come sitali Il seminario è sia per esperti praticanti sia per principianti che non hanno mai frequentato un corso di yoga. Non sono necessarie particolari preparazioni fisiche. Occorre indossare una tuta e portare un tappetino oppure un telo/asciugamano grande. (Solo per i primi 20 prenotati) richiedi informazioni: http://www.centrostudibhaktivedanta.org/richiesta-informazioni-seminario-yoga I docenti Fabio Pitti Nel 2003 consegue il titolo “Ph.D. Indovedic Psychology” presso l’Accademia delle Scienze Tradizionali dell’India maturando una competenza specifica in materie inerenti la disciplina, la filosofia e la psicologia dello Yoga. Insegnante di Yoga iscritto presso la “Yoga Associazione Nazionale Insegnanti”, tra i suoi riconoscimenti ha anche quello di Insegnante di Hatha Yoga presso la UISP. E' iscritto presso l’albo dell’ADO “Area Discipline Orientali” e, in qualità di Counselor, presso l’Associazione dei Counselor Professionisti. Tiene Corsi e Seminari presso Istituzioni sociali e Centri culturali in Italia e in India. Gianluca Sermenghi Nel 1999 consegue il Diploma di educazione fisica (attuale laurea in Scienze Motorie), proseguendo i suoi studi nel 2000 in con corsi di perfezionamento in Chinesiologia e Chinesiologia Rieducativa. Nel 2002 e nel 2008 consegue i diplomi di massofisioterapia e nel 2010 quello di Osteopatia. Nel 2012 ottiene il Doctorate, Ph.D. Psicologia Indovedica con indirizzo in Ayurveda. Iscritto presso il R.O.I (registro osteopati italiano), dal 2000 lavora come libero professionista nel campo della salute. Tiene corsi di ginnastica posturale e yoga, organizza cicli di lezioni sulla scienza psicologica dell'India e incontri di meditazione. Presso il proprio studio opera sulla singola persona integrando osteopatia e yoga in quanto discipline particolarmente affini. Assistente: Luciano Besi Nel 2008 ottiene il Doctorate, Ph.D. in Psicologia Indovedica. Nel 2011 diventa parte del corpo docenti del Centro Studi Bhaktivedanta. Frequenta corsi e seminari residenziali del CSB dal 2006, nel corso degli anni affina la propria capacita tecnica nella esecuzione delle asana e dal 2011 partecipa attivamente come assistente nei corsi di yoga. Assistente: Giuliana Strazzari Nel 2012 acquisisce consegue il Doctorate, Ph.D in psicologia indovedica con indirizzo ayurvedico presso il CSB. Da anni collabora come assistente nei corsi di yoga, salute e benessere. Segreteria C.S.B. tel. 0587 733730 cell. 320 3264838 secretary@c-s-b.org www.centrostudibhaktivedanta.org [/quote]    Allega file   Clicca qui per inserire la tua firma nel messaggio.