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Fallofobia o paura del pene: cause e sintomi
Una parte significativa delle persone che soffrono di fobia dei genitali maschili hanno vissuto esperienze traumatiche. È una realtà clinica di cui non si parla molto, ma che è molto debilitante.
La fallofobia è un tipo di fobia specifica caratterizzata dalla paura irrazionale o dal rifiuto del pene. È un disturbo che compare a qualsiasi età, sia negli uomini che nelle donne. Spesso chi ne soffre lo fa in silenzio e con vergogna, vedendo limitata la propria vita intima e sessuale. Fino a quando, finalmente, decide di richiedere un aiuto specializzato.
È importante capire che questi tipi di condizioni possono essere trattati con successo. La terapia di desensibilizzazione e rielaborazione attraverso i movimenti oculari (EMDR) nei casi in cui l’origine è traumatica, o la terapia cognitivo-comportamentale (CBT) se abbiamo a che fare con condizionamenti sociali o insicurezze, sono le migliori strategie. Se ti identifichi con questa realtà, ti offriamo maggiori informazioni.
Cos’è la fallofobia e quali sono i suoi sintomi?
L’esperienza fobica legata ai genitali maschili rientra in quella che conosciamo come erotofobia. È un’esperienza angosciante e paralizzante quella che si prova vedendo, pensando o entrando in contatto con questa parte dell’anatomia maschile.
Anche se potrebbe sorprenderti, le fobie legate alla sessualità presentano uno spettro molto ampio. Possono variare dalla coitofobia o genofobia (paura dei rapporti sessuali), all’afefobia (paura del contatto o di essere toccati) o alla gimnofobia (paura o repulsione per la nudità).
Vale la pena ricordare che, come sottolineano in un lavoro pubblicato su The Lancet, le fobie specifiche sono molto diffuse negli adulti. E anche se non conosciamo i dati sull’incidenza della fallofobia, presumiamo che non sia insolita.
Come si manifesta la fallofobia?
I sintomi associati alla fallofobia variano da persona a persona. Tuttavia, ci sono sempre assi comuni, perché questo tipo di patologia appartiene al gruppo dei disturbi d’ansia. Ciò spiega che il sintomo principale è sempre l’evitamento dello stimolo fobico (in questo caso il pene). Vediamo più funzionalità:
Sintomi fisici: quando si pensa o si è esposti al membro sessuale maschile, si avverte tachicardia, sensazione di soffocamento, fastidio addominale, vertigini, tremori, nausea, tensione muscolare, ecc.
Sintomi emotivi: la paura estrema appare quando si pensa ai genitali maschili, quando li si vede o ci si trova in situazioni sessuale-affettive, dove può esserci contatto con un pene. Generalmente la persona è consapevole che questa paura è irrazionale, ma si sente sopraffatta dall’angoscia e dal dispiacere paralizzante.
Sintomi cognitivi: è comune immaginare scenari orribili o incontrollati quando esposti al membro maschile. Inoltre, quando si inizia una relazione, la mente non smette di ossessionarsi e di pensare che, ad un certo punto, entrerà in contatto con quest’organo. Il solo fatto di visualizzare quell’immagine intensifica la paura e le idee irrazionali.
Comportamenti di fuga: il paziente generalmente spiega che una parte significativa del suo comportamento si basa sull’evitare qualsiasi situazione in cui possano apparire immagini di genitali maschili, come film, video a contenuto sessuale, ecc. Allo stesso modo, è normale fuggire dai momenti di intimità con il proprio partner e avere voglia di scappare anche quando si è vicini a un uomo.
Origine della fallofobia
Il meccanismo che scatena le fobie, come la paura del pene, non è esattamente compreso. Viene quasi sempre presa in considerazione la possibilità di un’impronta traumatica. Ma un lavoro pubblicato su Learning & Memory ci parla anche di quei meccanismi neurobiologici non esperienziali che non sono associati all’apprendimento. Vediamo le possibili cause associate.
Condizioni sociali
Il modo in cui la sessualità viene trattata nella cultura, nelle religioni o all’interno di una famiglia ci condiziona. Ad esempio, se qualcuno cresce in un ambiente in cui si parla della sessualità in modo negativo, come qualcosa di vergognoso, sporco o immorale, potrebbe sviluppare sentimenti di rifiuto. Allo stesso modo, sorge una paura irrazionale della sessualità e, per estensione, dei genitali maschili.
Esperienze traumatiche
Una delle cause più comuni della fallofobia è vivere un’esperienza traumatica legata alla sessualità. Ciò può includere abusi, aggressioni, molestie o episodi umilianti che coinvolgono nudità o contatti intimi. È possibile che queste esperienze lascino un’impronta emotiva duratura, al punto da innescare una risposta di paura estrema di fronte agli stimoli associati.
Educazione sessuale distorta
La mancanza di un’adeguata educazione sessuale porterebbe allo sviluppo di percezioni distorte o paure irrazionali riguardo al corpo e alla sessualità. In questo modo, se un ragazzo o una ragazza crescono con idee false, parziali e allarmistiche riguardo al pene, è più probabile che integrino la paura nei loro confronti nel loro universo psicologico.
Ansia generalizzata
Coloro che soffrono di disturbi d’ansia o che manifestano già altre fobie sono più predisposti a sviluppare la fobia in questione. In questo caso, la stessa paura del pene potrebbe far parte di un modello più ampio di ansia o essere comorbile con altre condizioni psicologiche, in cui determinati stimoli diventano fattori scatenanti specifici per la paura irrazionale.
Fattori genetici
La genetica non ci predispone al 100% quando si tratta di manifestare questa specifica fobia, ma esiste un rischio. Se qualche membro della tua famiglia soffre o ha sofferto di disturbi d’ansia e fobie, aumenta il rischio di soffrire di questo tipo di condizioni psicologiche. A maggior ragione se si affronta un’esperienza avversa o traumatica, nel qual caso la predisposizione aumenta.
Quando chiedere un aiuto specializzato?
Richiedere l’aiuto di un professionista specializzato è un passo essenziale se questa paura interferisce con la qualità della vita. È vero che questa esperienza può provocare una certa vergogna, ma è fondamentale prestare attenzione ai segnali per prendere coscienza di dove finisce ciò che è normale e inizia ciò che è patologico. Prendi nota dei seguenti avvisi:
Impatto sulle relazioni sociali: se la tua paura dei genitali maschili influisce sulle tue relazioni sociali o romantiche, è un chiaro segno che hai bisogno di aiuto.
Desiderio di superare questa paura: se senti di voler superare questa fobia, ma non sai da dove cominciare o se hai provato a gestirla da solo senza successo, un terapista può guidarti e offrirti strumenti efficaci.
Non hai una vita sessuale: la fobia del pene può danneggiare la tua vita sessuale e il tuo benessere emotivo. Non lasciare che questa paura ti faccia perdere relazioni sessuali sane e piacevoli o che tu non sia in grado di costruire relazioni sessuali felici.
Evitamento persistente ed estremo: quando ti accorgi di cambiare la tua routine o di evitare attività, luoghi o persone per paura di incontrare situazioni legate a questo stimolo fobico, è consigliabile prendere in considerazione un processo terapeutico.
Compromissione del tuo equilibrio psicologico: nel caso in cui la paura dei genitali maschili ti provochi un certo isolamento sociale, ansia generalizzata, sentimenti di inutilità, disperazione e tristezza persistente, non esitare, parla con uno psicologo.
Come superare la fallofobia?
Se tutto questo quadro clinico ti risuona, in questo momento potresti chiederti cosa puoi fare al riguardo. La prima cosa è rompere il tabù e non sentirsi timidi quando si parla con un terapista. Insistiamo, ancora una volta, sul fatto che le fobie sessuali sono molto comuni e dispongono di trattamenti efficaci. Ve li spieghiamo:
Terapia EMDR : tratta le fobie la cui origine è un trauma. In questo caso particolare, affronta e modifica le convinzioni negative di lunga data che spesso mantengono la fallofobia. Rispetto agli approcci che richiedono mesi o anni, questo produce risultati più rapidi.
Terapia cognitivo comportamentale – Questo metodo è efficace per le fobie in generale. Attraverso la ristrutturazione cognitiva, sfida e cambia le convinzioni distorte sul pene. Ed espone l’oggetto fobico in modo graduale e controllato (con immagini, realtà virtuale o parlando dell’argomento), offrendo tecniche di regolazione emotiva che riducono l’ansia.
Psicoeducazione: se l’origine della fobia è culturale, religiosa o educativa, è fondamentale psicoeducare il paziente a livello sessuale. Un’informazione accurata e imparziale sul corpo umano e sulla sessualità consente all’uomo o alla donna di eliminare credenze errate o paure infondate. I laboratori di formazione funzionano, parlando con altre persone delle paure e delle esperienze fallite, facendo dinamiche e giochi, ecc.
Superare la paura per avere una vita piena
È comune vedere in consultazione molti pazienti che arrivano con fobie in campo sessuale che non sanno molto bene come spiegare. In genere, danno per scontato che ci sia qualcosa di sbagliato in sé, qualcosa di disfunzionale che finisce per influenzare pesantemente la loro autostima e immagine di sé. La verità è che molte di queste paure erotofobiche, come la fallofobia, sono il risultato di abusi sessuali passati.
Non c’è nulla di disfunzionale, negativo o sbagliato in chi attraversa queste realtà cliniche. Spesso sono tracce di ferite non rimarginate che portano a disturbi d’ansia, come le fobie. Ma esistono cure, strategie molto valide ed efficaci che ti permetteranno di ritrovare il benessere e una vita più piena. Non esitate a chiedere aiuto.
Bibliografia
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Eaton, W., Bienvenu, J., & Miloyan, B. (2018). Specific phobias. The Lancet. Psychiatry, 5(8), 678-686. https://www.sciencedirect.com/science/article/abs/pii/S221503661830169X
Garcia, R. (2017). Neurobiology of fear and specific phobias. Learning & Memory (Cold Spring Harbor, N.Y.), 24(9), 462-471. https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC5580526/
Thng, C., Lim-Ashworth, N., Poh, B., & Guan, C. (2020). Recent developments in the intervention of specific phobia among adults: a rapid review. F1000Research, 9, 195. https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC7096216/
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Fallofobia o paura del pene: cause e sintomi
