|
admin
Webmaster
Regione: Italy
Prov.: Pisa
Città: Capannoli
24692 Messaggi |
 Inserito il - 30/04/2010 : 10:50:01
|
E' facile smettere di fumare, se sai come farlo! 2
(di Alle Carr)
(seconda parte)
- Introduzione -
Salverò il mondo dal fumo!
Lo dissi a mia moglie, la quale pensò che fossi impazzito. E
comprensibilmente, dato che mi aveva visto varie volte cercare di
smettere e poi fallire. L'ultimo tentativo risaliva a due anni prima,
quando avevo resistito sei mesi; sei mesi d'inferno, e poi - non mi
vergogno a confessarlo - avevo riacceso una sigaretta piangendo.
Piansi perché sapevo che ero condannato a fumare per il resto della
vita. Quel tentativo mi era costato un tale sforzo e avevo sofferto
così tanto da indurmi a pensare che non sarei mai più riuscito a
riprovarci.
Non sono un uomo violento, ma se in quel momento qualche
accondiscendente ex fumatore fosse stato così stupido da dirmi che
ogni fumatore può trovare facile, immediato e permanente lo smettere
non so cosa gli avrei fatto, e sono anche convinto che qualunque
tribunale composto da fumatori mi avrebbe assolto col verdetto di
omicidio giustificabile.
Magari anche tu pensi sia impossibile smettere facilmente; se così
fosse, ti prego di non buttar via questo libro, perché ti assicuro che
può essere facile anche per te. Ma torniamo a quando, appena spenta
quell'ultima sigaretta, dissi a mia moglie non solo che ero un "non
fumatore" ma, di più, che avrei salvato il resto del mondo dalle
sigarette. Devo ammettere che in quel momento il suo scetticismo mi
irritò, senza tuttavia diminuire la mia esultanza. Penso che la mia
gioia nel sentirmi già un "non fumatore" alterò la mia percezione:
oggi infatti capisco perché mia moglie Joyce e i miei amici mi
ritennero pronto per il manicomio.
Se penso alla mia vita ho l'impressione che sia stata una preparazione
per risolvere il problema del fumo.
Anche quegli odiosi anni di apprendistato e poi di attività come
contabile sono stati fondamentali nell'aiutarmi a capire i misteri
della trappola. Si dice che è impossibile ingannare tutti per sempre
ma proprio questo, a mio giudizio, è quello che l'industria del
tabacco è riuscita a fare per decenni. Penso anche di essere il primo
ad aver capito la natura della trappola; so che mi penserai
presuntuoso, ma aggiungo subito che il merito di tutto non è mio bensì
delle circostanze della mia vita.
La data fatidica fu il 15 luglio 1983. Non sono mai fuggito da
Alcatraz, ma credo che chi l'ha fatto abbia provato lo stesso senso di
esultanza e di sollievo che provai io quando spensi l'ultima
sigaretta.
Avevo capito di aver scoperto qualcosa che tutti i fumatori
desiderano: un modo semplice per smettere di fumare.
Dopo averlo sperimentato su amici e familiari smisi di fare il
commercialista e, da allora, mi sono dedicato esclusivamente ad
aiutare altri fumatori a liberarsi dalla loro schiavitù.
La prima edizione del libro risale al 1985 e l'ispirazione venne da
uno dei miei insuccessi, l'uomo di cui parlo al Capitolo 25. Venne da
me due volte e in entrambe le occasioni finimmo col piangere. Era così
teso che non riuscii a farlo rilassare a sufficienza per fargli
assimilare appieno quel che gli dicevo. Allora pensai che se avessi
messo tutto per iscritto avrebbe potuto leggerlo e rileggerlo quando e
quanto voleva, e questo l'avrebbe aiutato a capire.
In questi anni ho continuato ad imparare cose nuove sul fumo e questa
è l'introduzione alla terza edizione, ma i cambiamenti che ho
apportato sono solo diretti ad affinare e rendere più chiaro il
messaggio poiché la filosofia di base rimane inalterata.
Ho ricevuto anche delle critiche, e la lamentela che registro più
frequentemente è "Con me non ha funzionato"; scopro poi che la persona
in questione ha fatto esattamente l'opposto di quel che dico in metà
delle mie istruzioni. Immaginate di passare la vostra vita in un
labirinto dal quale volete uscire e di cui io ho la mappa. Vi dico:
"Girate a sinistra, poi a destra, etc"; se saltate anche una sola
istruzione non ne uscirete mai.
Un'altra critica che viene mossa al mio libro è quella di essere
ripetitivo, ma non me ne pento. Come spiegherò, il problema principale
non è la dipendenza fisica ma il lavaggio del cervello che
l'accompagna. Sembra ironico ma sono proprio i fumatori che si
lamentano della ripetitività a non riuscire a smettere... Come mai?!
Mi domando.
Quando nel 1983 iniziai a condurre le sessioni, queste erano
individuali; venivano a consultarmi solo i fumatori più disperati ed
ero visto un po' come un "ciarlatano".
Ora - come ho detto - vi sono decine di Centri EASYWAY in varie parti
del mondo; questo libro è stato tradotto in più di venti lingue e, al
momento, ha venduto più di quattro milioni di copie. Nel 1997 venni
invitato a partecipare al X Congresso Mondiale sul Tabagismo e la
Salute organizzato a Pechino dall'O.M.S e, se non sbaglio, fui la
prima persona senza una qualifica in medicina a ricevere tale onore.
Nonostante in questi anni abbia avuto talvolta scontri con la classe
medica, con i cosiddetti "esperti", e con altre organizzazioni
preposte alla tutela della salute del cittadino, dato che gli enti
ufficiali non vedono di buon occhio che un "non addetto ai lavori"
abbia risolto uno dei problemi sui quali sono impegnati da anni, il
miglior complimento riguardo il libro è venuto proprio da un medico.
Mi ha semplicemente detto: "Vorrei averlo scritto io!"
Io sono fuggito dalla trappola venti anni fa, ora tocca a te. Non c'è
motivo di sentirti depresso, nulla di terribile sta per succedere;
anzi, stai per ottenere quello che ogni fumatore sulla faccia della
terra vorrebbe: essere libero!
-------------------------------
Capitolo 1
- Il peggior fumatore che abbia mai incontrato -
Forse è meglio che premetta le qualifiche che mi danno titolo a
scrivere questo libro. Non sono né un medico né uno psicologo, ma le
mie credenziali sono molto più appropriate: sono stato un fumatore
accanito per trentatre anni. Negli ultimi anni ero arrivato a cento
sigarette nei giorni peggiori e, comunque, mai meno di sessanta.
Dozzine di volte avevo cercato di smettere di fumare e una volta c'ero
riuscito per sei mesi, durante i quali, però, continuavo ad
arrampicarmi sui muri, a sedermi vicino a chi fumava per sentire
l'odore del tabacco e a viaggiare sui treni nelle carrozze fumatori.
La maggior parte dei fumatori quando pensa alla salute dice:
"Smetterò prima che mi succeda qualcosa". Io, invece, ero certo che il
fumo mi avrebbe ucciso. L'incessante tosse mi causava un costante mal
di capo, sentivo il continuo pulsare della vena che attraversa
verticalmente la fronte e, a dire il vero, mi aspettavo che da un
momento all'altro esplodesse e che sarei morto per una emorragia
cerebrale. Ero preoccupato, ma questo non mi aiutava.
Anzi, avevo perfino rinunciato a cercare di smettere, e non tanto
perché mi piacesse fumare. Non ho mai avuto quest'illusione che
invece, prima o poi, la stragrande maggioranza dei fumatori ha; anzi
ho sempre detestato il gusto e l'odore del fumo, ma credevo che le
sigarette aiutassero a rilassarmi, mi dessero coraggio e sicurezza e,
del resto, ero sempre stato triste e avvilito quando avevo provato a
smettere perché non riuscivo a pensarmi felice senza fumare!
Un giorno mia moglie fissò un appuntamento con un ipnoterapeuta. Non
sapendo nulla di ipnotismo vi andai assolutamente scettico,
immaginandomi sguardi fissi, voci suadenti e l'oscillare di pendolini.
Le mie convinzioni riguardo il fumo erano più o meno come quelle di
tutti i fumatori, ma di una cosa ero certo: di non avere un carattere
debole. Ero in grado di gestire ogni evento della mia vita, ma per il
fumo erano le sigarette che gestivano me.
Pensavo che l'ipnosi comportasse il forzare la volontà e, sebbene non
facessi resistenza (come tutti i fumatori volevo smettere), pensavo
che nessuno sarebbe riuscito a convincermi che non avevo bisogno di
fumare.
La seduta mi parve una perdita di tempo. L'ipnoterapeuta mi fece fare
tutto quel che si suppone accada a una seduta d'ipnoterapia: alzare il
braccio, chiudere gli occhi, etc; ma non mi sembrò che succedesse
qualcosa di rilevante: non mi addormentai, non caddi in trance.
Tuttavia, dopo quell'esperienza, non solo non ho più fumato, ma ho
anche vissuto con gioia il successivo periodo di astinenza.
Lascia che ti dica qualcosa prima che tu corra alla ricerca di un
ipnoterapeuta. L'ipnoterapia è un sistema di comunicazione e, se il
messaggio che viene dato è sbagliato, non si smette di fumare. Evito
di criticare il signore da cui andai perché se non l'avessi conosciuto
non sarei qui oggi, ma devo dire che ho smesso di fumare nonostante
lui e non grazie a lui. Non voglio neppure dare l'impressione che io
disprezzi l'ipnosi; tutt'altro. Essa si basa, però, sulla forza di
suggestione e può venir usata sia nel bene sia nel male. Il mio
consiglio è di non andare mai da un ipnoterapeuta che non ti sia stato
raccomandato da qualcuno che conosci bene e che stimi.
Durante tutti quei terribili anni vissuti da fumatore ero convinto che
la mia vita dipendesse dalle sigarette ed ero pronto a morire
piuttosto che rinunciarvi. A volte, oggi, mi chiedono se ne sento mai
la mancanza e la risposta è "Mai, mai, mai", anzi il contrario. Ho
avuto una vita bellissima. Se fossi morto a causa del fumo non avrei
potuto lamentarmi. Sono stato un uomo fortunato, ma la cosa più bella
che mi sia successa è quella di essermi liberato dall'incubo, dalla
schiavitù di dover vivere distruggendomi sistematicamente e di dover,
oltretutto, pagare per questo "privilegio".
Vorrei chiarirti subito che non sono un mistico, che non credo alla
magia o alle favole e, avendo una mente logica, quando ho smesso di
fumare non riuscivo a capire cosa mi fosse successo dal momento che
sembrava proprio una magia. Ho incominciato a documentarmi sull'ipnosi
e sul fumo, ma nulla sembrava spiegare il miracolo che mi era
capitato. Perché quella volta era stato così ridicolmente facile nella
più cupa depressione?
Impiegai parecchio tempo a capirlo, e questo perché affrontavo il
problema dall'ottica sbagliata; cercavo cioè di comprendere perché
era stato così facile, mentre avrei dovuto chiedermi come mai i
fumatori trovano così diffìcile farlo. Si parla sempre dei terribili
sintomi d'astinenza, ma quando ci pensavo non me li ricordavo: non
c'erano stati, era solo una questione mentale.
La mia professione è ora quella di liberare altri fumatori dal vizio.
Ho personalmente aiutato migliaia di persone e riscuoto un grandissimo successo.
Voglio che sia ben chiaro: non esiste un fumatore che non possa
smettere. Finora non ho incontrato un solo fumatore che sia così
dipendente (o meglio che creda di esserlo) come lo sono stato io. Non
solo tutti possono smettere di fumare ma possono anche trovare facile
farlo. E fondamentalmente solo la paura che ci spinge a continuare: la
paura che la vita non sarà altrettanto piacevole senza le sigarette e
la paura di sentirsi privati di qualcosa. La verità è, in realtà,
l'esatto contrario: non solo la vita diviene enormemente più
piacevole, ma si riacquistano cose alle quali, fumando, dobbiamo
rinunciare: la salute migliore, la maggior energia e il risparmio
economico, per non parlare di altri vantaggi ancora maggiori di cui
diremo in seguito.
Tutti i fumatori possono trovar facile smettere, perfino tu! Tutto
quello che devi fare è continuare a leggere queste pagine con la mente
aperta, senza preconcetti; più riesci a capire e più troverai facile
smettere. Ma anche se tu non dovessi capir nulla, basterà che tu segua
le istruzioni che ti darò e ce la farai. Inoltre - e questo è
importante! - non trascorrerai il resto della tua vita rimpiangendo le
sigarette o sentendo che hai perso qualcosa, anzi continuerai a
chiederti come hai potuto passare tutti questi anni fumando!
Attento: il mio metodo non funziona solo nei due casi seguenti.
1. QUANDO NON SI SEGUONO LE ISTRUZIONI
Alcuni trovano noioso il fatto che io sia così dogmatico su certe
raccomandazioni. Dirò, per esempio, di non diminuire il numero di
sigarette o di non usare surrogati come caramelle, gomme da masticare,
etc. (soprattutto sostanze che contengono nicotina). Il motivo della
mia intransigenza è dovuto al fatto che so per esperienza quel che
dico. Non nego che parecchie persone abbiano avuto successo con questi
espedienti, ma ritengo l'abbiano avuto nonostante e non grazie ad
essi. Ci sono persone che riescono a fare l'amore stando in piedi su
un'amaca; ciò non toglie che questo non sia il modo più semplice.
Tutto ciò che dico ha un fine: rendere facile smettere di fumare e
assicurarsi il successo.
2. QUANDO NON SI CAPISCE
Non dare niente per scontato. Sii critico tanto su quello che scrivo
quanto sulle tue idee e su ciò che la società ti ha insegnato sul
fumo. Per esempio, se pensi che fumare sia un'abitudine chiediti come
mai altre abitudini (alcune delle quali gradevoli) sono facili da
lasciare, mentre un'abitudine dal sapore cattivo, che costa molto e
che può ucciderci è così difficile da abbandonare.
Se pensi che ti piaccia fumare chiediti come mai puoi prendere o
lasciare altre cose nella vita che sono infinitamente più piacevoli,
ma devi avere le sigarette per non sentirti assalire dal panico.
...
|
|
![[AmadeuX BiblioForum]](https://www.amadeux.it/forum/immagini/amadeuxcomm1.jpg "[AmadeuX BiblioForum]")
E' facile smettere di fumare, se sai come farlo! 2
